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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每逢生理期前夕，不只經前症候群來作怪，生理痘更彷彿雨後春筍般長個沒完？中醫師表示，想要改善生理痘問題，除了日常飲食少碰燒烤、油炸等辛辣刺激的食物；善用具有抗發炎、鎮靜、消腫作用的中醫外敷方濕敷，也是幫助緩解痘痘生成，避免其持續蔓延的好方法！

下巴、兩頰狂冒生理痘外敷2種中藥粉不再蔓延

從痘痘生成部位看健康長在這裡，原來還有這些問題

陳玫妃中醫師表示，以中醫理論來說，痘痘反應的是體內的一種熱、一種火，而火發在皮膚上，便會使人體皮脂腺分泌旺盛、阻塞毛孔而發炎形成痘痘。因此，從痘痘生成部位的不同，也有助於看出身體出了什麼狀況：

●額頭：常見於心火旺的人，容易失眠、口乾、皮膚乾燥者身上。

●兩頰冒痘：則是由肝熱、肝鬱導致內分泌失調所引起，此類人常有口苦、胸悶、情緒煩燥的合併症。

●鼻頭、人中：主要是胃火太旺引起，尤其是日常飲食嗜吃烤、炸、辣等食物者特別容易產生。

●下巴痘：多與肝經濕熱較重、經痛或生理期不順較有關係。除了痘痘外，常伴隨有月經來時會經痛、有血塊，容易有白帶、陰部搔癢等症狀。另外，容易便祕的人，即是腸火過旺，也是下巴痘合併症的常見情況。

下巴生理痘冒不停？恐是肝經濕熱惹禍

陳玫妃中醫師在其著作《經痛，走開 ！子宮調養好疾病遠離你：補回氣血，給你好臉色》一書中也提到，自己在臨床就曾碰過1名27歲的空姐，因工作需長時間戴妝導致臉部容易出油；唇周、兩頰都是紅白痘及暗瘡痘疤，連粉底都快蓋不住，且每逢生理期前夕就更加嚴重。此外，她還有生理期紊亂、常常頭暈目眩、白帶多有異味，排便不順的困擾。

漢方「粉刺痘粉」材料有黃芩2公克、枇杷葉2公克、綠豆粉2公克、冷開水5～10c.c.。（圖片／平凡文化提供）

這名空姐的經前痘，即是一種併有有白帶、陰部發炎症狀的下巴痘，主要成因為「肝經濕熱」所致。這類體質者除了容易有排便不順、分泌物較多、偏黃、私處搔癢的問題，往往同時也伴隨有舌質紅，但是苔黃膩、精神抑鬱易怒、易有頭暈目眩、口苦咽乾的情況。

治療上，一般建議在經前給予清除濕熱、疏肝理氣、涼血、活血化淤的藥方，讓患者在經前肝火不要那麼旺盛；並有助於平衡外陰部的PH值，避免私處再反覆發炎，同時舒緩因為長時間工作產生的情緒壓力，都有助於改善上述不適。

女中醫除痘妙方大公開2外敷方輕鬆DIY

除了對症下藥外，陳玫妃中醫師也特別設計2款融入漢方成分，有助硬痘軟化、消炎、退紅、淡疤的外敷方，提供給飽受生理痛、痘痘困擾的朋友，作為日常保養、護理使用：

★粉刺痘中藥粉

作用：鎮靜、代謝、抗發炎。

材料：黃芩2公克、枇杷葉2公克、綠豆粉2公克、冷開水5～10c.c.。

作法＆用法：

1.黃岑、枇杷葉、綠豆粉3種科學中藥粉，加入5～10 c.c.煮過的冷開水，攪拌均勻成糊狀，稠度則以能夠黏附著在臉上為準。

2.將臉洗淨之後拍上保濕化妝水，先幫助皮膚角質層軟化，再敷上面膜糊，效果會更好。

3.敷上乾淨的面膜紙，靜待約15分鐘左右，讓藥力滲透進肌膚。

4.撕除面膜紙時，須「由下往上」撕，再用冷水將臉上殘留的面膜糊洗淨，之後再拍上保濕的化妝水即可。

藥效：黃芩具有清熱涼血、抗炎鎮靜、消腫散結的作用；枇杷葉清肺熱，加速粉刺傷口癒合，適用於正在發炎中的痘痘肌；至於綠豆粉本身就是一味涼性的藥材，搭配使用，更能止癢消腫。

漢方「囊腫痘粉」材料蒲公英2錢、魚腥草2錢、天花粉2錢、冷開水5～10 c.c.。（圖片／平凡文化提供）

★囊腫痘中藥粉

作用：消腫、退紅、抗發炎。

材料：蒲公英2錢（約7.5公克）、魚腥草2錢（約7.5公克）、天花粉2錢（約7.5公克）、冷開水5～10 c.c.

作法＆用法：

1.準備5～10 c.c.煮過的冷開水，加入蒲公英、魚腥草、天花粉3種科學中藥粉，攪拌均勻成具有黏附力的糊狀。

2.在清潔過後的臉部肌膚上，拍點保濕化妝水，先幫助皮膚角質層軟化，再敷上面膜糊。

3.敷上乾淨的面膜紙，靜待約12～15分鐘左右，讓藥力充分發揮效用。

4.撕除面膜紙。撕除時須「由下往上」撕，之後再用冷水將臉上殘留的面膜糊洗淨，最後再拍上保濕的化妝水即可。切記，發炎這段時間須避免搽上過多的保養品，才能減少肌膚負擔。

藥效：魚腥草是治療疔瘡的常用藥，而天花粉也具有消腫排膿的作用；再加上蒲公英能清熱解毒、消腫散結，對痘痘所引發的續發性感染，改善效果十分顯著。

改善生理痘還有這招～日常保健揉按2穴位也有效

女性朋友想要改善生理痘問題，除了善用上述外敷方外。日常生活中也可以透過穴位按壓的方式，來幫助調理內分泌系統、緩解痘痘生成：

★太衝穴

取穴方法：位於足背上，從腳拇趾和二腳趾之間凹陷處，往後約3指寬的地方，微微摸得到動脈的地方。

按摩方式：每天按摩10～15分鐘，有助改善因熬夜、嗜吃辛辣或烤炸食物所引起的肝火虛旺型青春痘。

★曲池穴

取穴方法：手臂彎曲時、出現在肘橫紋外側隆起處。

按摩方式：每天按摩10～15分鐘，有助改善臉部容易出油問題的穴位，對改善痘痘紅腫、清肺熱很有幫助。

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